Opieka 3-miesięczna
550,00 zł
Numer produktu: SW20006
Informacje dot. produktu "Opieka 3-miesięczna"
Wybierając dłuższy okres oszczędzasz 230zł (porównując do zakupu indywidualnych produktów/usług.
Możemy również umawiać się na dodatkowe konsultacje telefoniczne lub video-rozmowy (w cenie) – raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie, aby omówić kwestie, które sprawiają Ci największą trudność.
Ramowy harmonogram współpracy:
Po zaksięgowaniu płatności - dostaniesz ode mnie materiały do wypełnienia.
Krok 1
14 czerwca 2024Ostateczny termin podesłania wypełnionych przez Ciebie materiałów. Ja zapoznaję się z udostępnionymi przez Ciebie materiałami i dopytuję jeśli jeszcze czegoś mi brakuje do przygotowania zaleceń.
Krok 2
21 czerwca 2024Jeśli mam już komplet potrzebnych informacji zaczynam tworzyć materiały dla Ciebie.
Krok 3
28 czerwca 2024Dostajesz ode mnie zalecenia/umawiamy się na pierwszą konsultację :D
Podane terminy oznaczają maksymalny czas realizacji zamówienia. Np. w przypadku braku dodatkowych pytań z mojej strony całość jest o 7 dni krótsza. Podobnie jeśli uda mi się przygotować wszystko wcześniej :)
W tej opcji otrzymasz ode mnie:
PDF z omówieniem Twojego dzienniczka zdrowotno – żywieniowego, gdzie dokładnie go analizuję i poruszam tematy, na które należy zwrócić szczególną uwagę.
PDF z indywidualnymi zaleceniami dietetycznymi, wyliczonym zapotrzebowaniem energetycznym, sugerowaną kalorycznością diety z rozkładem na posiłki, a także rozkład makroskładników (w %, kcal oraz gramach). Podpowiadam w nim, które produkty będą dla Ciebie korzystne, a które lepiej ograniczać. Jakie techniki obróbki stosować, a także poruszam zagadnienia suplementacji, aktywności i innych parametrów stylu życia oraz sugeruję ewentualne dalsze konsultacje u innych specjalistów.
PDF z odpowiedziami na Twoje pytania i wątpliwości poruszone w ankiecie wraz z propozycjami rozwiązania ewentualnych problemów.
Całość jest dostosowana indywidualnie do Ciebie!
Najczęściej zadawane pytania:
Kiedy warto wybrać opcję jednorazowej konsultacji dietetycznej?
Jeśli chcesz się doradzić w kwestiach zdrowotno – żywieniowych, nauczyć się zasad zdrowego żywienia, samodzielnego komponowania posiłków tak, aby były dla Ciebie odpowiednie. Będziesz gotowy/a działać na własną rękę oraz samodzielnie układać swój jadłospis w oparciu o moje zalecenia.
Możemy się spotkać na darmowych platformach typu skype, whatsapp, messenger i omówić nurtujące Cię zagadnienia, bądź też całą współpracę przeprowadzić mailowo – nie ma z tym żadnego problemu, a wybór należy do Ciebie!
Kiedy warto wybrać opcję opieki dietetycznej?
Jeśli chcesz się doradzić w kwestiach zdrowotno – żywieniowych, nauczyć się zasad zdrowego żywienia, samodzielnego komponowania posiłków tak, aby były dla Ciebie odpowiednie. Będziesz gotowy/a działać na własną rękę oraz samodzielnie układać swój jadłospis w oparciu o moje zalecenia.
Możemy się spotkać na darmowych platformach typu skype, whatsapp, messenger i omówić nurtujące Cię zagadnienia, bądź też całą współpracę przeprowadzić mailowo – nie ma z tym żadnego problemu, a wybór należy do Ciebie!
Jeśli chcesz, abym „poprowadziła Cię za rękę” w procesie Twojej zmiany, wspierała i odpowiadała na Twoje pytania przez dłuższy okres czasu lub gdy chcesz spotykać się ze mną online co tydzień czy dwa, monitorować postępy i usprawniać przebieg procesu - to wybierz opcję opieki dietetycznej na okres miesiąca bądź trzech miesięcy (opcję tę możesz później też przedłużyć).
Czy w pojedynczej konsultacji lub opiece dietetycznej dowiem się jak mam jeść, czy muszę wykupić jadłospis?
Jasne, że się dowiesz :) Po to właśnie są te konsultacje. Ja dokładnie analizuję Twój przypadek piszę Ci zalecenia żywieniowe, wskazówki odnośnie suplementacji czy aktywności, uczę Cię jak komponować zdrowe posiłki. Po takich konsultacjach samodzielnie możesz wprowadzić modyfikacje w swojej diecie, bo będziesz już mieć wiedzę jak to zrobić.
Jeśli jakiekolwiek kwestie żywieniowe Cię nurtują – w ankiecie również jest na nie miejsce, a ja z chęcią Ci na nie odpowiem. Także spokojnie – dowiesz się bardzo dużo!
Czy ankieta jest trudna do wypełnienia?
Nie wymaga od Ciebie żadnej specjalistycznej wiedzy. Jedyne co musisz wiedzieć to jakie zażywasz leki, jakie masz ewentualne choroby czy alergie itp.
Muszę tylko przyznać, że nie jest krótka, ponieważ chcę zdobyć od Ciebie jak najwięcej informacji, co pozwoli mi jak najlepiej Ci pomóc :)
Pamiętaj jednak, że nie masz pośpiechu – wykonujesz ją na spokojnie w dogodnej dla Ciebie chwili.
Jak długo muszę czekać na gotowe zalecenia lub jadłospis?
Od przesłania mi gotowego formularza (napisz wtedy najlepiej do mnie maila, że jest już gotowy) w ciągu 10 dni roboczych przesyłam Ci gotowe materiały wymienione przy opcji, na którą się zdecydowałeś/aś.
Jak się z Tobą kontaktować?
Kontaktujemy się poprzez maila lub w ustalonych mailowo miejscach np. na video – rozmowę typu Skype/Messenger/WhatsApp. Każda jednak taka rozmowa musi być ze mną wcześniej ustalona, ponieważ nie zawsze mam możliwość odebrać od Ciebie telefon.
Proszę też o niewysyłanie smsów, wiadomości na facebooku lub Instagramie w sprawie naszej współpracy, ponieważ taka wiadomość może mi umknąć, a na maila staram się szybko odpisywać. Masz wtedy wszystkie odpowiedzi w jednym miejscu, dzięki czemu łatwiej Ci będzie do nich wrócić jeśli będziesz tego potrzebować ;)
Czy jeśli po zakończonym okresie współpracy będę chciał/a kontynuować ją dalej to mogę liczyć na jakieś zniżki?
Tak, jeśli dobrze będzie się nam współpracowało to jak najbardziej na przedłużenie współpracy możesz liczyć na rabat ode mnie :)
Czy korzystając z Twoich usług mam się nastawić na zakup wielu suplementów?
Absolutnie nie! Są przypadki, w których suplementacja może naprawdę bardzo pomóc, natomiast wiele sytuacji kompletnie tego nie wymaga. Często jest wręcz na odwrót odradzam stosowanie jakiś zestawów multiwitaminowych, a zamiast tego doradzam, gdzie znajdziesz składniki odżywcze, których potrzebujesz w Twojej codziennej żywności – i nie musi to być wcale żaden drogi superfood ;)
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania możesz napisać do mnie w zakładce kontakt albo bezpośrednio na maila: [email protected]