O mnie

Hej, cieszę się, że tu jesteś! 😊

Jestem Marzena i pomagam żyć zdrowo i szczęśliwie bez wywracania życia do góry nogami 😊

Swoją pasję i zawód dietetyka łączę z pracą przedstawicielki Thermomix.

W życiu podążam za ideą cieszenia się z małych rzeczy i czerpania z życia garściami. W każdej sytuacji staram się znaleźć coś dobrego. Uwielbiam przyrodę i poznawanie nowych zakątków świata. Cieszy mnie każdy wschód słońca, spacer i jazda na rowerze. Kocham puzzle i gry planszowe (polecane znajdziesz na moim Instastory). Uwielbiam też muzykę, dobre filmy i wiele, wiele innych rzeczy. Uważam, że życie jest naprawdę piękne, jeśli potrafisz to dostrzec i docenić!

Dietetyką pasjonuję się od dawna. Myślę, że zdrowie to jeden z najważniejszych (o ile nie najważniejszy) element naszego życia. Dlatego też powstała ta strona, aby pomóc Ci żyć zdrowo i szczęśliwie!

Mogę Ci pomóc jeśli:

masz (lub chcesz mieć) Thermomix, ale nie do końca wiesz jak połączyć go ze zdrową dietą,

od lat próbujesz zrzucić nadmierną masę ciała, a każda dotychczasowa dieta nie przynosiła skutku lub kończyła się efektem jojo,

chcesz zdrowo przybrać na wadze,

cierpisz na insulinooporność, nadciśnienie, zespół policystycznych jajników, endometriozę, niedoczynność/nadczynność tarczycy czy Hashimoto,

zmagasz się z zaburzeniami miesiączkowania i każdego miesiąca zastanawiasz się czy tym razem pojawi się krwawienie czy też znowu nie oraz tym,

zmagasz się z zaburzeniami płodności i mimo usilnych starań na teście wciąż widzisz tylko jedną kreska,

przygotowujesz się do ciąży i chcesz w nią wejść jak najlepiej, aby zwiększyć szansę na urodzenie zdrowego maluszka,

każdy okres to kilka dni wyjętych z Twojego życia przez ogromny ból menstruacyjny,

jesteś w trakcie ciąży, bądź w okresie laktacji i stykasz się z milionem sprzecznych sobie opinii - czy to od rodziców, teściów, koleżanek czy też z internetu - i już totalnie nie wiesz co możesz a czego nie możesz jeść,

lub po prostu chcesz zacząć bardziej dbać o swoje zdrowie.

Przejdź do oferty

Jeśli jesteś taką osobą bądź też zmagasz się z jakimś innym problemem to napisz do mnie! Mam nadzieję, że będę mogła pomóc 😊

Jeśli liczysz na szybkie chudnięcie, detoksy i utratę masy ciała kosztem zdrowia to źle trafiłaś/eś. Jestem zwolennikiem powolnych zmian oraz dopasowania odżywiania i innych aspektów stylu życia indywidualnie do Ciebie. Pracujemy nad nawykami, wprowadzamy stopniowe zmiany i widzimy stopniowe (i co najważniejsze trwałe!!) rezultaty. Jeśli więc przychodzisz do mnie, aby poprawić stan swojego zdrowia i wyrobićdobre nawyki oraz formę na LATA (a nie na jedno lato) to zapewniam Cię, że dobrze trafiłaś/eś! Dam z siebie wszystko, żeby Ci pomóc 😊

Skąd czerpię moją wiedzę?

Jestem magistrem dietetyki klinicznej. Ukończyłam studia na kierunku dietetyka na Wydziale Lekarskim Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego

możesz więc mieć pewność, że swoje działania opieram na wieloletnim zdobywaniu wiedzy a wszelkie zalecenia, które ode mnie dostaniesz będą na podstawie zweryfikowanych treści naukowych ponieważ posiadam wiedzę jak do nich dotrzeć, jak je wykorzystać i przetłumaczyć na ludzki język.

Podczas studiów odbyłam praktyki na wszystkich oddziałach Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie

spotkałam się więc z różnymi jednostkami chorobowymi i wiem jaką dietoterapie przy nich zastosować.

Oprócz tego odbyłam również praktyki w przedszkolach, domu opieki społecznej oraz poradniach dietetycznych (w głównej mierze z zakresu psychodietetyki)

dlatego swoje zalecenia umiem dopasować w zależności od Twojego wieku oraz zasobów psychosomatycznych.

Działałam także w kole dietetycznym w Klinice Chorób Metabolicznych Uniwersytetu Jagiellońskiego

dlatego tematyka zaburzeń metabolicznych i hormonalnych nie jest dla mnie tajemnicą.

Obecnie pracuję online i nieustannie poszerzam swoją wiedzę w licznych szkoleniach i kursach

dzięki temu zdobywam doświadczenie i regularnie aktualizuję swoją wiedzę. Dzięki temu masz pewność, że posiadam odpowiednią wiedzę i umiejętności aby jak najlepiej dopasować do Ciebie rodzaj dietoterapii.

Jestem autorką prac:

„Przegląd żywności funkcjonalnej z potencjalnym zastosowaniem u kobiet w ciąży powikłanej cukrzycą”,
„Ocena wpływu wybranych parametrów stylu życia oraz zachowań żywieniowych na regularność cyklu menstruacyjnego kobiet w wieku rozrodczym”.

Jestem też współautorką publikacji naukowych na temat: Hashimoto, celiakii, PCOS i cukrzycy.

Napisałam również dwa ebooki merytoryczne i trzy ebooki z gotowymi jadłospisami. Sprawdź, może jest tam coś dla Ciebie :))

Sprawdzam