1 prosty trik, który odmieni twoją codzienność!
Autor: Marzena Mleczko |
7 września 2026 12:39
1. Suplementuj witaminę D3. Zwykle 2000 IU będzie optymalnie :)
2. Gdy coś Cię bierze sięgnij po cynk do ssania (octan lub glukonian zwykle w dawce ok 80 mg/dziennie).
3. Regularnie uprawiaj aktywność fizyczną i śpij 7-8 h dziennie.
Obserwuj po więcej 🤗
#jesieniara #odporność #dietetyk #wzmocnienieodporności #jesien
