Pulpety w pomidorowym sosie z puree – hit Thermomix białko
Pulpety
🍁60 g sera parmezan lub jakiegokolwiek tak naprawdę ;)
🍁10 gałązek natki pietruszki lub bazylii, świeżej, tylko liście
🍁30 g cebuli
🍁2 ząbki czosnku
🍁500 g mięsa z kurczaka,
🍁20 g bułki tartej
🍁1 jajko
🍁¼ - ½ łyżeczki soli
🍁2 - 3 szczypty pieprzu czarnego,
Sos pomidorowy
🍁200 g czerwonej papryki,
🍁80 g cebuli, przekrojonej na pół
🍁1 ząbek czosnku
🍁15 liści bazylii, świeżych
🍁30 g oliwy z oliwek
🍁800 g krojonych pomidorów, z puszki
🍁1 łyżeczka cukru
🍁1 łyżeczka soli
🍁½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
🍁2 - 3 szczypty cynamonu,
Purée ziemniaczane
🍁1000 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych w 5 mm plastry (możesz do tego użyć nakładki krojącej)
🍁1 łyżeczka soli
🍁350 g mleka
🍁30 g masła,
🍁1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej
Dokładny przepis na cookidoo, a w jednej porcji mamy:
458,8 kcal
29,3 g białka
47,5 g węglowodanów
18,2 g tłuszczu
#pulpety #pulpetywsosie #pulpetywsosiepomidorowym #pureeziemniaczane #dietanathermomix #dietetykodthermomix
Puree ziemniaczane z pulpetami w sosie pomidorowym,
Domowe jedzenie,
Dużo białka,
Zbilansowany posiłek,
Dieta z Thermomix
