Test 29/5941 - Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem or
Test 29/5941 - Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
Testuję i oceniam wszystkie przepisy z Thermomix! Czy mi się uda? Obserwuj i zobaczymy 😅
👩🏼⚕️Okiem dietetyczki: świetna opcja na śniadanie i nie tylko (spokojnie można sobie zrobić również na drugie śniadanie czy podwieczorek i zjeść np. w mniejszej ilości niż zjedlibysmy na śniadanie. Ochota na słodkie lub czekoladowe coś w mig zaspokojona w zdrowy sposób! 😍). TO MOJA ULUBIONA OWSIANKA ❤️ Także szczerze polecam, bo ja już ją testowałam wielokrotnie!
Czy jednak coś tutaj zmieniam? Tak, jest kilka takich rzeczy:
1) napój migdałowy zastępuje mlekiem - nie mam potrzeby jego ograniczenia, bardziej lubię i jest to zdecydowanie tańsza opcja więc jeśli Ty też tak wolisz to również śmiało możesz zamieniać :)
2) nasiona chia dodaje dopiero w momencie dodawania masła orzechowego. Nie ma potrzeby żeby się gotowały a dzięki temu, że dodamy je później to zachowują więcej wartości odżywczych 😍
3) syrop z agawy zastępuje erytrolem (ma znikomą ilość kalorii), a jeśli Ty chcesz zamienić na coś innego to bez problemu możesz dać miód, syrop klonowy lub po prostu cukier
4) nie podaje z jogurtem sojowym
5) owoce daje po prostu takie jakie akurat mam lub na jakie mam ochotę :))
💬 Zostaw komentarz o treści "dieta na Thermomix" a wyślę Ci link do mojej diety, w której w podobny sposób modyfikuję niektóre przepisy z Thermomix i tworzę z nich zblinasowany jadłospis :)
👩🏼🍳 Okiem degustatorki i przedstawicielki Thermomix: prosta w przygotowaniu, nic się nie przypala, nie trzeba mieszać, Thermomix po wszystkim sam Ci się umyje więc nic tylko robić ❤️
🥗 Jedna porcja ma 347 kcal 🥗
Ocena na cookidoo: 4,9/5 (na podstawie prawie 4 tysięcy głosów).
Obserwuj @marzena.mleczko po kolejne inspiracje ❤️
Daj znać czy przetestujesz lub jaka jest Twoja ocena tego przepisu 🤗
🤩A jeśli marzy Ci się Thermomix,
🥑Lub potrzebujesz diety i wsparcia dietetyka w drodze do celu,
➡️To zapraszam do kontaktu ze mną, chętnie pomogę 🥰
Marzena Mleczko - dietetyk i przedstawiciel Thermomix
#owsianka #owsiankaczekoladowa #owsiankanamleku #kakaowaowsianka #dietathermomix #dietetykodthermomix
