To najczęściej widzę na konsultacjach z Wami i to realnie mo

To najczęściej widzę na konsultacjach z Wami i to realnie może wpływać na Wasze zdrowie, sylwetkę i samopoczucie :)

🍀Obecnie zgodnie z wytycznymi najlepiej stosować witaminę D3 przez cały rok - sami spójrzcie jaka ostatnio pogoda za oknem 🤷🏼‍♀️ Oczywiście jeśli wyjeżdżasz na dłużej za granicę lub pracujesz na świeżym powietrzu możesz spojrzeć na to indywidualnie, ale dla większości z nas najkorzystniej będzie suplementować witaminę D3 przez cały rok.

🍀Nie lubisz chodzić na siłownię, ale ciśniesz, bo tak sobie postanowiłaś? Może spróbuj z tym co lubisz? Rower? Bieganie? Basen? Próbuj i znajdź coś co sprawia Ci radość, bo szkoda życia na zmuszanie się do czegoś czego nie lubisz.

🍀Nie musisz pić alkoholu na każdym spotkaniu ze znajomymi... Fajnie jeśli ogarniczysz też jego ilość.
Pamiętaj, że nie ma bezpiecznej dawki alkoholu.

🍀I oczywiście nie zapominaj o wodzie! 💦

#witaminad3
#aktywność #alkohol #woda #dietetyk