馃搷Zapisz sobie ten przepis! 馃摑
馃搷Zapisz sobie ten przepis! 馃摑
Ja zmodyfikowa艂am go pod Thermomix :)
Sk艂adniki:
300 g ugotowanego grochu lub bia艂ej fasoli,
2 艂y偶ki oleju rzepakowego,
1 cebula,
1,2 l bulionu warzywnego lub 1200 ml wody + 艂y偶eczka koncentratu bulionu warzywnego,
2 z膮bki czosnku,
2 marchewki,
1 艂y偶ka majeranku,
80 g pestek dyni,
s贸l,
pieprz
Do naczynia wrzu膰 cebul臋 przekrojon膮 na p贸艂 i siekaj na obrotach 5 przez 3 s.
Dodaj 20 g oleju rzepakowego i du艣 2 min, 120鈦癈, obroty 1.
Dodaj fasol臋 lub groch i du艣 przez 10 min w 100鈦癈, obroty 1.
Dodaj marchewki pokrojone na du偶e kawa艂ki, 艂y偶eczk臋 koncentratu bulionu, z膮bek czosnku, 艂y偶k臋 majeranku i 1200 ml wody. Du艣 przez 20 min, 100鈦癈, obroty 2.
Dopraw sol膮 i pieprzem, miksuj przez 1 min na obrotach 8.
Podawaj na ciep艂o posypane pestkami dyni.
Obserwuj @marzena.mleczko po wi臋cej inspiracji!
Link do ksi膮偶ki: https://bit.ly/jemyzdrowo-ksiazki
#prezent #dietetyk #dietetykodthermomix #przedstawicielthermomix #zupagrochowa #zupafasolowa #zupazmarchewki #zupazthermomix #jemyzdrowo #zdrowoiszczesliwie #dietetykkliniczny
