Opieka miesięczna
260,00 zł
To wyjątkowe cztery tygodnie podczas, których mamy ze sobą stały kontakt mailowy - odpowiadam na Twoje pytania, motywuje i wspieram, kiedy tylko tego potrzebujesz. Wspólnie pracujemy nad zmianą nawyków i na bieżąco monitorujemy Twoje postępy.Możemy również umawiać się na dodatkowe konsultacje telefoniczne lub video-rozmowy (w cenie) – raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie, aby omówić kwestie, które sprawiają Ci największą trudność.
Ramowy harmonogram współpracy:
Po zaksięgowaniu płatności - dostaniesz ode mnie materiały do wypełnienia.
Krok 1
Ostateczny termin podesłania wypełnionych przez Ciebie materiałów. Ja zapoznaję się z udostępnionymi przez Ciebie materiałami i dopytuję jeśli jeszcze czegoś mi brakuje do przygotowania zaleceń.
35 dni
Krok 2
Jeśli mam już komplet potrzebnych informacji zaczynam tworzyć materiały dla Ciebie.
7 dni
Krok 3
Dostajesz ode mnie zalecenia/umawiamy się na pierwszą konsultację :D
7 dni
Podane terminy oznaczają maksymalny czas realizacji zamówienia. Np. w przypadku braku dodatkowych pytań z mojej strony całość jest o 7 dni krótsza. Podobnie jeśli uda mi się przygotować wszystko wcześniej :)
W tej opcji otrzymasz ode mnie:
- PDF z omówieniem Twojego dzienniczka zdrowotno – żywieniowego, gdzie dokładnie go analizuję i poruszam tematy, na które należy zwrócić szczególną uwagę.
- PDF z indywidualnymi zaleceniami dietetycznymi, wyliczonym zapotrzebowaniem energetycznym, sugerowaną kalorycznością diety z rozkładem na posiłki, a także rozkład makroskładników (w %, kcal oraz gramach). Podpowiadam w nim, które produkty będą dla Ciebie korzystne, a które lepiej ograniczać. Jakie techniki obróbki stosować, a także poruszam zagadnienia suplementacji, aktywności i innych parametrów stylu życia oraz sugeruję ewentualne dalsze konsultacje u innych specjalistów.
- PDF z odpowiedziami na Twoje pytania i wątpliwości poruszone w ankiecie wraz z propozycjami rozwiązania ewentualnych problemów.
Całość jest dostosowana indywidualnie do Ciebie!
Najczęściej zadawane pytania:
Jeśli chcesz się doradzić w kwestiach zdrowotno – żywieniowych, nauczyć się zasad zdrowego żywienia, samodzielnego komponowania posiłków tak, aby były dla Ciebie odpowiednie. Będziesz gotowy/a działać na własną rękę oraz samodzielnie układać swój jadłospis w oparciu o moje zalecenia.
Możemy się spotkać na darmowych platformach typu skype, whatsapp, messenger i omówić nurtujące Cię zagadnienia, bądź też całą współpracę przeprowadzić mailowo – nie ma z tym żadnego problemu, a wybór należy do Ciebie!
Jeśli chcesz się doradzić w kwestiach zdrowotno – żywieniowych, nauczyć się zasad zdrowego żywienia, samodzielnego komponowania posiłków tak, aby były dla Ciebie odpowiednie. Będziesz gotowy/a działać na własną rękę oraz samodzielnie układać swój jadłospis w oparciu o moje zalecenia.
Możemy się spotkać na darmowych platformach typu skype, whatsapp, messenger i omówić nurtujące Cię zagadnienia, bądź też całą współpracę przeprowadzić mailowo – nie ma z tym żadnego problemu, a wybór należy do Ciebie!
Jeśli chcesz, abym „poprowadziła Cię za rękę” w procesie Twojej zmiany, wspierała i odpowiadała na Twoje pytania przez dłuższy okres czasu lub gdy chcesz spotykać się ze mną online co tydzień czy dwa, monitorować postępy i usprawniać przebieg procesu - to wybierz opcję opieki dietetycznej na okres miesiąca bądź trzech miesięcy (opcję tę możesz później też przedłużyć).
Jasne, że się dowiesz :) Po to właśnie są te konsultacje. Ja dokładnie analizuję Twój przypadek piszę Ci zalecenia żywieniowe, wskazówki odnośnie suplementacji czy aktywności, uczę Cię jak komponować zdrowe posiłki. Po takich konsultacjach samodzielnie możesz wprowadzić modyfikacje w swojej diecie, bo będziesz już mieć wiedzę jak to zrobić.
Jeśli jakiekolwiek kwestie żywieniowe Cię nurtują – w ankiecie również jest na nie miejsce, a ja z chęcią Ci na nie odpowiem.
Także spokojnie – dowiesz się bardzo dużo!
Nie wymaga od Ciebie żadnej specjalistycznej wiedzy. Jedyne co musisz wiedzieć to jakie zażywasz leki, jakie masz ewentualne choroby czy alergie itp.
Muszę tylko przyznać, że nie jest krótka, ponieważ chcę zdobyć od Ciebie jak najwięcej informacji, co pozwoli mi jak najlepiej Ci pomóc :)
Pamiętaj jednak, że nie masz pośpiechu – wykonujesz ją na spokojnie w dogodnej dla Ciebie chwili.
Od przesłania mi gotowego formularza (napisz wtedy najlepiej do mnie maila, że jest już gotowy) w ciągu 10 dni roboczych przesyłam Ci gotowe materiały wymienione przy opcji, na którą się zdecydowałeś/aś.
Kontaktujemy się poprzez maila lub w ustalonych mailowo miejscach np. na video – rozmowę typu Skype/Messenger/WhatsApp. Każda jednak taka rozmowa musi być ze mną wcześniej ustalona, ponieważ nie zawsze mam możliwość odebrać od Ciebie telefon.
Proszę też o niewysyłanie smsów, wiadomości na facebooku lub Instagramie w sprawie naszej współpracy, ponieważ taka wiadomość może mi umknąć, a na maila staram się szybko odpisywać. Masz wtedy wszystkie odpowiedzi w jednym miejscu, dzięki czemu łatwiej Ci będzie do nich wrócić jeśli będziesz tego potrzebować ;)
Tak, jeśli dobrze będzie się nam współpracowało to jak najbardziej na przedłużenie współpracy możesz liczyć na rabat ode mnie :)
Absolutnie nie! Są przypadki, w których suplementacja może naprawdę bardzo pomóc, natomiast wiele sytuacji kompletnie tego nie wymaga.
Często jest wręcz na odwrót odradzam stosowanie jakiś zestawów multiwitaminowych, a zamiast tego doradzam, gdzie znajdziesz składniki odżywcze, których potrzebujesz w Twojej codziennej żywności – i nie musi to być wcale żaden drogi superfood ;)
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania możesz napisać do mnie w zakładce kontakt albo bezpośrednio na maila: [email protected]
Produkty które mogą cię zainteresować
Konsultacja mailowa lub telefoniczna
125,00 zł
Jest to opcja dla osób, które w szybki i łatwy sposób chcą skonsultować swoją sytuację zdrowotno-żywieniową. Nauczę Cię zasad zdrowego żywienia oraz s[...]
Opieka 3-miesięczna
550,00 zł
Wybierając dłuższy okres oszczędzasz 230zł (porównując do zakupu indywidualnych produktów/usług.To wyjątkowe dwanaście tygodni podczas, których mamy z[...]
Jeśli jesteś zainteresowana/y prezentacją i zakupem najnowszego Thermomix TM7 to zapraszam do kontaktu :))
- Tel: 697 293 926 (najlepiej zostaw SMS, w którym napiszesz krótko o co chodzi a ja oddzwonię lub odpiszę najszybciej jak to możliwe),
- WhatsApp: 697 293 926 (najlepiej zostaw wiadomość, w której napiszesz krótko o co chodzi a ja oddzwonię lub odpiszę najszybciej jak to możliwe),
- Email: [email protected],
- Możesz również skontaktować się na messengerze,
- Lub za pośrednictwem formularza kontaktowego.
Jako dietetyk działam online na terenie całej Polski a jako przedstawicielka Thermomix dojeżdzam do klientów m.in. na terenie tych miast i ich okolic:
Bochnia
|
Chrzanów
|
Częstochowa
|
Gliwice
|
Gorlice
|
Katowice
|
Kielce
|
Kraków
|
Krosno
|
Mielec
|
Nowy Sącz
|
Nowy Targ
|
Olkusz
|
Ostrowiec Świętokrzyski
|
Oświęcim
|
Przemyśl
|
Rzeszów
|
Sosnowiec
|
Stalowa Wola
|
Starachowice
|
Tarnobrzeg
|
Tarnów
|
Wieliczka
|
Zamość