10‑minutowy koktajl z nektarynką – przepis na zdrowy smoothie
Autor: Marzena Mleczko |
7 września 2026 12:38
Składniki:
🍹dwie nektarynki,
🍹ok. 300 g arbuza,
🍹dwa ząbki czosnku
🍹15 g korzenia imbiru
🍹łyżeczka pieprzu
🍹łyzeczka kurkumy
Zmiksuj całość i gotowe 😊
(w Thermomix ustaw minutę na obroty 10)
Koktajl ten to spora dawka witaminy c, potasu, błonnika, witaminy A, a także związków antyoksydacyjnych takich jak kurkumina, piperyna, gingerol czy likopen.
Wedle uznania lub dostępności możesz oczywiście użyć innych owoców :))
Obserwuj po więcej 🤗
#koktajl #odporność #koktajlmocy
