10‑minutowy koktajl z nektarynką – przepis na zdrowy smoothie

Składniki:
🍹dwie nektarynki,
🍹ok. 300 g arbuza,
🍹dwa ząbki czosnku
🍹15 g korzenia imbiru
🍹łyżeczka pieprzu
🍹łyzeczka kurkumy

Zmiksuj całość i gotowe 😊
(w Thermomix ustaw minutę na obroty 10)

Koktajl ten to spora dawka witaminy c, potasu, błonnika, witaminy A, a także związków antyoksydacyjnych takich jak kurkumina, piperyna, gingerol czy likopen.

Wedle uznania lub dostępności możesz oczywiście użyć innych owoców :))

Obserwuj po więcej 🤗

#koktajl #odporność #koktajlmocy