Chcesz zdrowiej w końcu zacząć się odżywiać?
Chcesz zdrowiej w końcu zacząć się odżywiać?
Super! 💚 Pamiętaj jednak, aby dostosować dietę pod siebie - pod swoje preferencje i możliwości! Nie wciskaj się do sztywnych norm i zasad, które Ci nie odpowiadają.
Przez większość studiów cierpiałam na ortoreksję i nawet nie byłam tego świadoma. Nadmierne skupianie się na zdrowym odżywianiu i sylwetce w ogólnym rozrachunku nie zawsze jest dla nas dobre.
Teraz cieszę się jedzeniem i bliżej mi do zasady 80% "zdrowo" (czyli dostarczam w zbilansowany sposób tego czego potrzebuje mój organizm) +, 20% rekreacyjnie (czyli to na co mam ochotę) i żyje mi się lepiej niż z obsesyjną "czystą michą"
Powodzenia! 💚
Marzena - dietetyczka i przedstawicielkaThermomix
#zdrowadieta #czystamicha #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #dietetyk
