Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą 💚
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą 💚
🍀40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao,
🍀15 g nasion chia,
🍀200 g cieciorki, ugotowanej lub z puszki, odsączonej z zalewy,
🍀50 g masła orzechowego,
🍀50-70 g syropu klonowego lub 50 - 70 g miodu,
🍀1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
🍀½ łyżeczki cynamonu, mielonego
🍀150 g mleka lub napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego,
🍀borówki amerykańskie,
Wartości odżywcze na 1 porcję:
Kalorie - 1287,8 kJ/ 307,6 kcal
Białko - 11,1 g
Węglowodany - 41,4 g
Tłuszcz - 13,6 g
Błonnik - 8,1 g
Przepis zgodnie z instrukcjami w aplikacji cookidoo - możesz pobrać darmowy dostęp do aplikacji na miesiąc :)
#deser #deserzciecierzycy #deserzcieciorki #deserchia #deserzczekoladą #deserczekoladowy #deserzborowkami #deserzchia #dieta #dietaredukcyjna #dietanathermomix #dietaroślinna #dietawegetariańska #dietanathermomix #drugiesniadanie #drugieśniadanie #podwieczorek #łatwo #kreatywnie #zdrowo #naturalnie #impreza #desernaimpreze
