💚Łosoś w pomarańczach

💚Łosoś w pomarańczach
5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego
na kawałki
1 łyżka skórki otartej z pomarańczy,
ekologicznej, bez białych błonek
30 g soku z pomarańczy, świeżo
wyciśniętego
40 g sosu sojowego, jasnego
2 ząbki czosnku
600 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i
ości
5 gałązek tymianku, świeżego
120 g pomarańczy, bez skórki, pokrojonej w
półplasterki
💚Brokułowy kuskus
550 g różyczek brokułu
1 ząbek czosnku
20 g oliwy z oliwek
10 g masła
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
50 g wody

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1703 kJ / 407 kcal
Białko
36 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
24 g
Błonnik
4,8 g

#brokułowykuskus #łosoś #łosośpieczony #łosośwpomarańczach #pomysłnaobiad #zdrowyobiad #szybkiobiad #dieta #dietanathermomix