Blog - Instagram
Robisz surówki? Masz swoją ulubioną?
Autor: Marzena Mleczko
7 września 2026 12:40
Robisz surówki? Masz swoją ulubioną? Zdecydowanie warto dodawać je do posiłków, bo małą ilością kalorii zdecydowanie podniosą sytość po posiłku i jego[...]
Czytaj więcej
Wartości odżywcze na 1 porcję (pół słoika zupy z uwzględnien
Autor: Marzena Mleczko
7 września 2026 12:40
Wartości odżywcze na 1 porcję (pół słoika zupy z uwzględnieniem zamiany śmietany na jogurt) 🍂Kalorie 281 kcal 🍂Białko 10.4 g 🍂Węglowodany 41,8 g 🍂T[...]
Czytaj więcej
👉 Nie bój się i nie zmniejszaj ilości soli w koncentracie bu
Autor: Marzena Mleczko
7 września 2026 12:40
👉 Nie bój się i nie zmniejszaj ilości soli w koncentracie bulionu. Nie mamy tutaj tony konserwantów jak w kostce rosołowej, ale musimy mieć coś co zab[...]
Czytaj więcej
Nie lubię kupować zbędnych gadżetów.
Autor: Marzena Mleczko
7 września 2026 12:40
Nie lubię kupować zbędnych gadżetów. Jak mam więc możliwość wykorzystać coś co już mam i z czego korzystam na co dzień, to czemu miałabym z tego nie s[...]
Czytaj więcej
Przepis - "owsiane brownie z mango" (ale u mnie z wiśniami)
Autor: Marzena Mleczko
7 września 2026 12:40
Przepis - "owsiane brownie z mango" (ale u mnie z wiśniami) Jako dietetyk daje plusy za: ✅Mąkę owsianą, którą dodatkowo pokazałam jak szybko można zro[...]
Czytaj więcej
Najszybszy sposób na gofro-naleśniki! 🔥
Autor: Marzena Mleczko
7 września 2026 12:40
Najszybszy sposób na gofro-naleśniki! 🔥 Ten przepis robiłam z polecenia moich klientek i na pewno jeszcze nie raz powtórzę, bo jest naprawdę szybki! C[...]
Czytaj więcej
✅ 305 kcal,
Autor: Marzena Mleczko
7 września 2026 12:40
✅ 305 kcal, ✅ 22,5 g białka, ✅ Błonnik, płyny, witaminy 😎 Dzięki połączeniu: 1️⃣ pełnego witamin i dobrze nawadniającego smoothie (u mnie w składzie: [...]
Czytaj więcej
Klasyczne burgery wołowe 😍
Autor: Marzena Mleczko
7 września 2026 12:40
Klasyczne burgery wołowe 😍 Mój maluszek ewidentnie ma smaki mojego męża, bo przez całą ciążę zdecydowanie częściej sięgam po mięso! 😍 Może to nieinsta[...]
Czytaj więcej
Pierogi leniwe na śniadanie lub kolację ❤️ Pyszne i pełne bi
Autor: Marzena Mleczko
7 września 2026 12:40
Pierogi leniwe na śniadanie lub kolację ❤️ Pyszne i pełne białka 🥰 ✅ W jednej porcji mamy aż 19 g białka 🔥 ✅ Tylko 311 kcal ✅ A jak podasz z owocami t[...]
Czytaj więcej