Test 2/5749 - Puree ziemniaczane z maślanką
Test 2/5749 - Puree ziemniaczane z maślanką
Testuje wszystkie przepisy z cookidoo! Czy mi się uda? Obserwuj i zobaczymy 😅
Obecnie testuję kolekcję "jedz sezonowo - jesień" i to jest przepis 2/10 z tej kolekcji.
My podzieliliśmy to na 6 porcji, więc w jednej porcji mamy:
✅190 kcal
✅3,5 g białka
✅27 g węglowodanów
✅4,9 g tłuszczu
✅3,3 g błonnika
👩🏼⚕️Opinia dietetyczki - przede wszystkim przypominam, że ziemniaki są jak najbardziej ok! Same w sobie mają mało kalorii i bardzo wysoki indeks sytości, dzięki czemu szybko zahamują uczucie głodu. Można tu się jednak przyczepić dodatku masła, który tutaj zwiększa kaloryczność całej potrawy o 430 kcal i dodaje potrawie nasyconych kwasów tłuszczowych. Zależy więc tutaj od całokształtu diety, ale jeśli obecnie jesteś na redukcji bądź powinnaś/powinieneś redukować ilość tłuszczów w diecie to bardziej polecam zwyczajne, gotowane ziemniaczki bez dodatków :))
👩🏼🍳Opinia degustatorki i przedstawicielki Thermomix - no pyszne... Co tu dużo mówić. Ziemniaczki w takiej formie to przecież uczta dla podniebienia 😍 10/10 🔥
Ocena na cookidoo: 4,9/5 (na razie tylko 22 oceny, bo to nowa kolekcja).
W kolejnych rolkach:
🔜 Risotto z dynią i serem,
🔜 Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem,
🔜 Ciasto jesienne z gruszkami i jabłkami.
Daj znać czy przetestujesz lub jaka jest Twoja ocena tego przepisu 🤗
#pureeziemniaczane #ziemniaki #obiad #pomysłnaobiad #dietetyk
